Je suis psychologue et psychothérapeute en cours de spécialisation dans les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC).
J’accueille les jeunes adultes et les adultes pour un travail centré sur leurs difficultés actuelles, leurs ressources et les changements qu’ils souhaitent mettre en place.
J’accorde une grande importance à la création d’un espace sûr, chaleureux et collaboratif. Mon intention est que chaque personne puisse se sentir accueillie telle qu’elle est, sans jugement et sans pression.
Les TCC offrent un cadre concret et structuré, que j’adapte à chaque personne selon ses besoins. Nous avançons ensemble, à votre rythme, en explorant vos pensées, vos émotions et vos comportements. Je propose des outils pratiques lorsque cela vous semble pertinent, et nous élaborons ensemble des pistes de changement réalistes et adaptées à votre situation.
J’accompagne notamment les personnes confrontées à :
- l’anxiété (attaques de panique, agoraphobie, anxiété sociale, anxiété généralisée, phobies, ruminations…)
- le stress et l’épuisement
- les états dépressifs, la perte d’envie ou de motivation, les troubles du sommeil
- les addictions, avec et sans substances
- les troubles alimentaires
- les traumas, le stress post-traumatique, les événements difficiles
- les troubles obsessionnels-compulsifs
- les troubles de la personnalité
- les difficultés relationnelles ou émotionnelles, la gestion des émotions
- les douleurs chroniques
- le manque d'estime de soi, d'affirmation de soi, le perfectionnisme
- les comportements d’évitement ou les schémas qui se répètent
- les questionnements existentiels, identitaires, personnels ou professionnels
Un accueil simple et humain.
Vous pouvez venir avec une problématique précise, un mal-être diffus, une situation qui vous dépasse ou simplement un besoin de comprendre ce qui se passe en vous.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de commencer une thérapie : nous faisons le point ensemble, puis nous avançons pas à pas, en respectant votre rythme, votre sensibilité et vos objectifs.
